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Prochain départ : 08/04/2020

Journée de découverte de la marche consciente et de la marche afghane dans l'esprit de l’École de la Marche de Danilo Zanin. Cette journée se déroule en Haute-Savoie, l'endroit précis sera défini plus tard. Découvrir par les sens plus que par ces mots ce que représente la marche consciente. Un merveilleux moyen de se retrouver à travers le mouvement, l'action. Marcher, c'est avancer. Marcher en conscience c'est s'arrêter à ce que je fais, à ce que je vis dans l'instant. C'est être présent. Nul but à atteindre, sommet, cime ou refuge, chaque pas étant le but. La marche est la façon de se déplacer la plus ancienne, la plus en harmonie avec la simplicité. Elle laisse la place au sentir plus qu'au comprendre, aux questions du mental. Ici, nul besoin de savoir quand est l'arrivée, où passe le chemin car l'invitation est à l'écoute totale de soi. A écouter son corps et à l'accompagner dans ce mouvement. Elle favorise la respiration, clé de la vie et permet une oxygénation de l'ensemble du corps. Entre autre le cerveau qui ainsi nourri fonctionne d'avantage et offre des idées claires, rapides. Elle amène à découvrir l'espace autour de nous, à contempler la beauté généreuse en tout espace de la Terre, à se sentir comblé par cette générosité, cette grâce. Elle permet l'attention et donc la conscience sur ce que je fais : je marche, je respire, j'effleure le sol avec douceur. Une façon d'être que je peux, de retour au quotidien, transcrire dans chaque acte de ma vie. C'est un apprentissage pour retrouver mes valeurs, mes talents, pour me retrouver. Ces journée ne dépassent pas les 6h, avec beaucoup de pauses explicatives, de repos et de contemplation Les dénivelés de montée sont de 600 mètres maximum. Elle sont accessibles à tous, aucun niveau n'étant exigé Les itinéraires sont soit de moyenne soit de haute montagne selon le thème abordé Dans tous les cas la sécurité n'est jamais négligée et chacun est respecté et accompagné selon ses appréhensions

Prochain départ : 08/04/2020

Osez cette sortie de ski de randonnée nocturne, avec ou sans la pleine lune, dans le massif des Aravis en Haute-Savoie. Après 2 heures de montée facile (environ 400m de dénivelé), je vous offre une petite spécialité montagnarde en alpage. La descente se fera plus ou moins par le même itinéraire.

Prochain départ : 15/04/2020

La via ferrata du Roc de Cornillon, située en Savoie au dessus du lac du Bourget, commence depuis le parking du Col du Chat Il faudra marcher en montée environ 20 minutes pour arriver au départ de la via ferrata. De là vous profitez d'une superbe vue sur le lac du Bourget. La via ferrata consiste en une grande traversée parfois vertigineuse. Le parcours est équipé de manière adaptée aux débutants et aux enfants. Vous pourrez vous exercer au pont de singe et au passage sous roche. Ce parcours peut-être divisé en deux parties et deux échappatoires sont présents. Cette via ferrata est mon coup de cœur pour les demie-journées d'initiation. Topo de la via ferrata du Roc de Cornillon sur ViaFerrata-FR.net Topo de la via ferrata de la « Primevère à oreille d'ours » sur ViaFerrata-FR.net

Prochain départ : 16/04/2020

La via ferrata des prises de la Bastille se situe dans les contreforts du fort de la Bastille à Grenoble. C'est l'unique via ferrata citadine de la région. Le départ se fait depuis la porte de France et l'ensemble de la via ferrata se divise en deux parties. La première partie est facile mais aérienne (50m) et la progression se fait à l'aide du rocher naturel mais aussi avec des passerelles et des ponts de singe. La deuxième partie est plus difficile mais propose deux échappatoires ce qui peut nous permettre de sortir en fonction des envies du groupe. A l'arrivée au sommet vous profitez de la vue sur toute la ville de Grenoble. Il est possible de redescendre par un chemin en 20 minutes ou d'utiliser les bulles qui vous ramèneront au point de départ. Topo de la via ferrata « Les prises de la Bastille » sur ViaFerrata-FR.net

Prochain départ : 19/04/2020

Je vous propose, avec Paula professeur de yoga, un séjour randonnée et yoga dans les Hautes-Alpes s'adressant aux débutants comme aux initiés. La randonnée : Les randonnées pédestres s'adressent principalement aux personnes qui veulent découvrir l'activité et qui ne sont pas spécialement des grands sportifs ! Les efforts ne sont pas violents et les dénivelés modestes, l'essentiel étant de se faire plaisir. Outre l'aspect ludique de ces sorties, ces randonnées vous permettront d'être en lien avec la nature, de renouer avec une simplicité naturelle, d'« être en montagne » et aussi de profiter des magnifiques paysages Champsaurins sous le soleil des Hautes-Alpes en vous baladant à votre rythme ! Le yoga : Associer randonnée en montagne et yoga est une évidence : faire converger le corps, le souffle, le mental, l’attention vers le bien-être, prendre du recul, de la hauteur, s’élever… Et cheminer vers soi en traversant des paysages auxquels on s'accorde en s’imprégnant de la paix et l’harmonie qu’ils dégagent. Ce sont les expériences auxquelles nous vous convions.

Prochain départ : 21/04/2020

L’île de Bréhat dans les Côtes-d'Armor est un lieu magnifique, parmi les plus beaux de Bretagne, et hautement fréquenté durant la saison estivale. Pourtant, elle recèle de lieux mystérieux, magiques, qui se laissent uniquement découvrir dans le calme, après le départ de la dernière vedette faisant la liaison avec le continent. Bréhat redevient alors ce qu’elle est. Et ce séjour est l’occasion de la découvrir ainsi, par ses chemins secrets, ses passages en bord de mer, de la contempler au gré des différentes lumières du jour. De prendre le temps de la « respirer ». Bréhat est une île sans voiture. Une île qui invite au calme, à se poser. Où le temps s’écoule différemment. C’est une île posée sur un socle granitique, dont la puissante énergie se fait ressentir grandement. Une île entourée de la Manche, dont les coefficients de marrées sont parmi les plus élevés de France (plus de 10m de différence entre basse et haute mer). Une île dont la végétation est exceptionnelle pour son emplacement : on y trouve des agapanthes, hortensias, palmiers, bananiers, mimosas. Le climat doux permet à ses plantes de se développer de façon grandiose... une merveille à contempler, surtout en cette saison (fin mai) où elles sont à leur apogée. Ce voyage est une invitation à se faire du bien, à rentrer dans une douce reliance avec la nature et ses éléments si présents en ce lieu. Une invitation par la marche, à se centrer sur soi-même, à toucher à l’essentiel. Ce temps est une parenthèse pour soi, pour allier la découverte d’un endroit de notre si belle Terre qui mérite le détour, pour prendre du temps pour soi, pour marcher dans la pleine conscience, pour pratiquer au quotidien différentes approches permettant de se relier à soi, au tout.

Prochain départ : 25/04/2020

La rando-ferrata de Bussang vous permet de découvrir l'activité en douceur dès 8 ans ! Elle est composée de 2 parties. La première, entre randonnée et beaux passages rocheux, vous emmènera avec ses 300 mètres de dénivelé à un point de vue exceptionnel à 960 mètres d'altitude. La deuxième partie, en foret, comblera les plus aventuriers avec des passages rocheux et des ponts de singe un petit peu plus difficiles. La rando-ferrata de Bussang propose juste ce qu'il faut de hauteur pour découvrir la verticalité sans se faire peur, avec une variante facile pour éviter le passage délicat du cirque du fer à cheval, afin que cela reste un plaisir pour tout le monde ! Au programme : traversées de poutres, de passerelles et de ponts de singes, avec une partie optionnelle un peu plus difficile et un beau rappel de 20 mètres proposé aux plus téméraires pour finir en beauté ! Prévoyez des chaussures de randonnée et une bouteille d'eau. Topo de la rando ferrata de la source de la Moselle sur ViaFerrata-FR.net

Prochain départ : 27/04/2020

Basé près d'Aix-en-Provence, nous irons à la découverte de trois massifs de fort caractère à l'ambiance très différente. Deux journées sur la montagne Sainte-Victoire, ses grandes falaises aux milles nuances peintes par les plus grands, une journée à la découverte de la Sainte-Baume, montagne mystérieuse et sacrée depuis toujours où se niche la dernière forêt primaire de Provence et deux journées dans le massif du Lubéron, le grand et le petit. Nous y visiterons les étonnantes gorges du Régalon, la forêt de cèdres et ses arbres majestueux, les charmants villages de la face nord et la crête sommitale toute en fleurs du Mourre Nègre. Trois massifs culminants à plus de mille mètres d'altitude d’où la vue porte des Alpes à la Méditerranée, trois zones refuge pour la faune et la flore très riches dans ces îlots de biodiversités. Une semaine pleine de surprises et de curiosités !

Prochain départ : 30/04/2020

Je vous propose, avec Paula professeur de yoga, un weekend prolongé randonnée et yoga dans les Hautes-Alpes s'adressant aux débutants comme aux initiés. La randonnée : Les randonnées pédestres s'adressent principalement à des personnes voulant découvrir l'activité et qui ne sont pas spécialement de grands sportifs ! Les efforts ne sont pas violents et les dénivelés restent modestes, l'essentiel étant de se faire plaisir. Outre l'aspect ludique de ces sorties, ces randonnées vous permettront d'être en lien avec la nature, de renouer avec une simplicité naturelle, d'« être en montagne » et aussi de profiter des magnifiques paysages Champsaurins sous le soleil des Hautes-Alpes, en vous baladant à votre rythme ! Le yoga : Associer randonnée en montagne et yoga est une évidence : faire converger le corps, le souffle, le mental, l’attention vers le bien-être, prendre du recul, de la hauteur, s’élever… Et cheminer vers soi en traversant des paysages auxquels on s'accorde en s’imprégnant de la paix et l’harmonie qu’ils dégagent. Ce sont les expériences auxquelles nous vous convions.

Prochain départ : 01/05/2020

Attention, valeur sûre ! Nous sommes en Haute Maurienne, les quantités de neige dans cette region sont monstrueuses, bénéficiant de...