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Prochain départ : 22/06/2018

A seulement 35 minutes de Porto-Vecchio, au coeur de l’Alta-Rocca, véritable citadelle de pierre, je vous ferai découvrir, entre forêt mystérieuse et chaos granitiques, tout le patrimoine naturel et historique de ce lieu magique. Vous déjeunerez ensuite devant l’un des plus beaux panoramas du sud de la Corse.

Prochain départ : 22/06/2018

La via ferrata "Yves Pollet-Villard" au col des Aravis est une via ferrata majestueuse face au Mont Blanc avec un panorama qui illuminera votre journée ! Cette via ferrata se déroule dans une belle barre de roche calcaire orientée plein sud,  à laquelle vous accédez par une marche en alpage et en forêt de 30 minutes environs. Le départ permet de prendre ses marques et de trouver le rythme dans l'utilisation du matériel. Un premier échappatoire permet de n'en faire qu'une partie si nécessaire (avec des petits par exemple). Pour les autres, l'aventure continue avec le passage de la fameuse passerelle suspendue ! Puis le final (non obligatoire avec 2 options possibles) en devers vous laissera un goût délicieux avant d'entamer la descente. Cette descente s'effectue par un sentier dans la combe de Borderan, et dure 45 minutes environ. C'est l'occasion parfois de rencontrer des chamois, des marmottes ou de voir planer au dessus de sa tête aigle ou gypaète auxquels il est plus facile de prêter attention ! Pour parcourir cette via ferrata, il faut compter une ½ journée ou la journée entière selon le groupe et l'âge des participants (à convenir ensemble). Le prix indiqué est pour la demi journée. Difficulté : 3 sections distinctes Première partie jusqu'à échappatoire = AD+ Jusqu'au sommet SANS la sortie en devers = D Et avec = D+ Topo de la via ferrata Yves Pollet Villard sur ViaFerrata-FR.net

Prochain départ : 22/06/2018

Ce programme est destiné à ceux qui veulent sortir des sentiers battus et approcher la haute montagne en s'initiant à l'alpinisme. Que vous soyez des trailers super qualifiés, de simples randonneurs ou une famille à la recherche d'une expérience commune à partager, nous trouverons la sortie adaptée à votre exigence. Quelques idées : Tête du Ruitor (val d'Aoste - Italie) Mont Gélé (val d'Aoste - Italie) Grand Sertz (val d'Aoste - Italie) Aiguille du Tour (massif du Mont Blanc - France)

Prochain départ : 22/06/2018

Le Grand Paradis est un sommet des Alpes italiennes occidentales situé en vallée d'Aoste. Réputé comme un des 4000 les plus accessibles des Alpes, il est donc parfait comme première ascension pour les alpinistes débutants.

Prochain départ : 22/06/2018

Le monastère de Sainte Croix et Vercors Escapade vous proposent un séjour en étoile unique ! Au programme : des randonnées aussi sublimes que variées que votre accompagnateur en montagne saura adapter au niveau du groupe. Il y en aura pour tous les goûts : découverte du patrimoine culinaire drômois, parcours dégustation dans les vignes où poussent les raisins destinés à la fameuse Clairette de Die, découverte de la mystérieuse forêt de Saou où se tenaient les assemblées secrètes des protestants, balade sur les traces des Résistants du Vercors…

Prochain départ : 22/06/2018

Partez pour trois jours dans les alentours du massif du Mont Blanc pour apprendre les rudiments techniques et faire vos premier pas en alpinisme. Ce stage vous amènera doucement à parcourir vos premiers glaciers, à faire vos premiers pas en escalade rocheuse et à apprendre à évoluer sur une via ferrata. En résumé, tout ce qui est nécessaire pour faire vos premières courses d'alpinisme en haute montagne en dehors des sentier battus.

Prochain départ : 22/06/2018

Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage "l’Art de Marcher" et toutes les clés pour réussir n'importe quel trekking ou randonnée ! Vous trouverez ici quelques clefs, essentielles pour mieux comprendre l’objectif de ce séjour : 1 - Marcher, c'est le pied ! Comment poser chaque pas sur le sol pour s'économiser et marcher en douceur, en étant complètement présent à chaque instant de la marche. Pratiques des différents rythmes dans la marche : la respiration, la synchronisation marche/respiration, les rythmes en fonction du terrain, l'importance capitale de la respiration nasale dans l'effort mais aussi dans tous les instants de la vie. Énergie vitale contenue dans l'air : Chi ou Ki pour les orientaux. 2 - Exercices sur le Hara (centre de gravité du corps) La partie difficile d'un trek peut se vivre autrement et devenir même un plaisir ! Comment être à l'aise en descente ? Application de conseils simples pour être en sécurité dans tous les terrains raides. 3 - Perception de l'instant présent Importance de vivre dans l'instant présent pour économiser de l'énergie. Importance de rester le plus possible dans la réceptivité au lieu de passer son temps à parler mais aussi à nommer tout ce qui est perçu. Utilisation de mots positifs à la place du comptage des pas ou bien de sons énergétiques aux multiples bienfaits. 4 - Exercices dynamiques à pratiquer le matin avant le départ Ces exercices simples ont été mis au point par Raymond Abrezol, professeur de Sophrologie, pionnier de la préparation sportive à l'aide de la sophrologie. Premier élève de Caycedo, fondateur de la sophrologie, Raymond a à son actif plus de 300 athlètes primés au plus haut niveau ! Le soir au refuge, importance de la récupération, clé d'un trek réussi avec notamment hydratation, sophrologie, relaxation coréenne… 5 - Relaxation énergétique et relaxation Découvrir une façon simple de se régénérer en pratiquant le circuit naturel de relaxation. En 30/35 minutes nous retrouvons autant d'énergie qu'après 4/5 heures de sommeil : très utile dans les voyages longs en avion, sans possibilité de vraiment dormir. Car on peut la pratiquer allongé ou assis. Et encore à la demande particulière des stagiaires : conseils pour les treks d'altitude. Quels sont les facteurs qui peuvent permettre une meilleure acclimatation à l'altitude ? Et ceux qui, au contraire, sont des facteurs allant à l'encontre de cette acclimatation… conseils sur le matériel. Quelques conseils sur le matériel à emporter en fonction du lieu où se déroule le trek. Découvrez aussi mon livre "Je marche donc je suis" aux éditions Mango qui contient les clés partagées durant ce stage avec des liens vidéos pour mieux intégrer les pratique s! Pour commander le livre: Titre: Je marche donc je suis Auteur: Danilo ZANIN Si jamais une personne ne le trouve pas dans sa librairie, elle peut aussi demander au libraire de le commander en lui donnant la référence de l’ISBN de l’ouvrage: 9782317017780.

Prochain départ : 22/06/2018

Faîtes vos premiers pas d'alpiniste en réalisant l'Ascension du Dôme des Ecrins sur trois jours avec un guide de haute montagne certifié ! Un premier 4000 accessible pour une expérience authentique !

Prochain départ : 22/06/2018

Partez pour 4 jours d'alpinisme dans le massif du Mont Rose, un des plus grand massif glaciaire des Alpes. Avec départ de Cervinia et arrivée à Gressoney, ce programme vous permettra de vous plonger dans une ambiance de vraie haute montagne pendant les quatre jours, avec en bonus les ascensions de 3 sommets de 4000 mètres. Le programme peut être modifié selon vos exigences et préférences, soit dans le contenu, soit dans la durée. Avec des gens qui ont un bon niveau technique  (expérience en crampons et déjà quelques courses effectuées), j'accompagne jusqu'à 4 personnes. Avec les débutants, je vais amener 2 personnes maximum.

Prochain départ : 22/06/2018

Ce stage de courses d’arêtes d'alpinisme mixtes se déroule sur 3 jours dans le massif du Mont Blanc. L'objectif est d'améliorer et d'étendre vos connaissances techniques en alpinisme mixte, et de vous amener à progresser avec aisance et fluidité sur des itinéraires mixtes, puis, ensuite, de réaliser des courses techniquement et physiquement plus difficiles. C’est le stage qui ouvre les portes des grandes courses, à savoir les plus belles et célèbres ascensions de mixte qui ont fait l’histoire de l’alpinisme dans les Alpes.