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Prochain départ : 27/09/2018

Venez découvrir et partager la vie d'un alpage : environnement, traite des vaches, fabrication du Beaufort. Pour rejoindre l'alpage  nous prendrez de l'altitude au dessus de la vallée de l'Arc Vous traversez ainsi les différents étages altitudinaux, avec leurs spécificités. Après la traite des vaches, vous assisterez à la fabrication du Beaufort en partageant le petit déjeuner des alpagistes. Cette randonnée offre aussi la possibilité de faire nombreuses découvertes: du patrimoine, de la géologie, etc. Si vous souhaitez réaliser cette sortie dans le cadre scolaire je vous communiquerais mon N° agrément. Sortie portant la marque Esprit Parc National de la Vanoise.

Prochain départ : 27/09/2018

On compte 1024 glaciers rocheux en Savoie. Actifs ou non, certains sont même fossiles. Qu'est-ce qu'un glacier rocheux ? Voici l'explication en vidéo :   Une lecture de paysage nous permet de les révéler. Cette randonnée en Vanoise nous fait comprendre leur présence et leur évolution. Longtemps ignoré, le réchauffement climatique rend certain d'entre eux plus actifs. Regardez cette vidéo qui présente cette problématique :   Vous souhaitez programmer cette sortie dans le cadre scolaire ? Je vous communiquerai mon numéro d'agrément . Sortie de fin de journée : rendez vous à 16h30.

Prochain départ : 27/09/2018

Venez randonner à Bavella, lieu mythique de la montagne Corse. Je vous ferai découvrir, à l’écart des sentiers fréquentés, les merveilles de ce site : aiguilles de granit, forêt sauvage, et vallons secrets. Vous prendrez un pique-nique bien mérité dans un site exceptionnel, avec un panorama à couper le souffle sur tout le sud de la Corse et parfois même la Sardaigne. Avec un peu de chance, vous croiserez le chemin du maître des lieux : le mouflon, animal majestueux et emblème de la montagne Corse.

Rando Liberté

Jusqu'au 27/09/2018

Le guide vous rejoint le soir au refuge Quintino Sella. Le lendemain, vous réalisez l’ascension du Viso en aller-retour depuis le refuge. Ce sommet pyramidal de presque 4000 mètres, dépasse les pics alentours de plus de 600 mètres. Surnommé parfois le "Cervin des Alpes du Sud", il domine la vaste plaine du Pô. C’est l'un des plus beaux belvédères sur l’ensemble de l'Arc Alpin, de l’Autriche à la Méditerranée. Une grande course de légende de l'alpinisme Italien pourtant méconnue en France ...  + d'info  /  voir vidéo           Confirmé dès 1 participant

Prochain départ : 28/09/2018

Je vous propose de venir observer le spectacle magnifique du brame du cerf chaque automne dans la vallée de la Maurienne. Le départ se fait en fin d’après midi pour le bois de Saint André. L’accès par la route jusqu'au Planay et un court passage par la piste forestière nous amènent au parking du Plan de l'Ours (télégraphe de Chap) d'où nous poursuivons à pied notre sortie. Nous nous posterons en lisière de forêt pour observer les animaux. Je vous prêterai des jumelles et une longue vue numérique.

Prochain départ : 28/09/2018

A seulement 35 minutes de Porto-Vecchio, au coeur de l’Alta-Rocca, véritable citadelle de pierre, je vous ferai découvrir, entre forêt mystérieuse et chaos granitiques, tout le patrimoine naturel et historique de ce lieu magique. Vous déjeunerez ensuite devant l’un des plus beaux panoramas du sud de la Corse.

Prochain départ : 28/09/2018

Marcheurs débutants ou confirmés, découvrez durant ce stage "l’Art de Marcher" toutes les clés pour réussir n'importe quel trekking ou randonnée ! Vous trouverez ici quelques clefs, essentielles pour mieux comprendre l’objectif de ce séjour se déroulant dans le Diois (département de la Drôme) : 1 - Marcher, c'est le pied ! Comment poser chaque pas sur le sol pour s'économiser et marcher en douceur, en étant complètement présent à chaque instant de la marche. Pratiques des différents rythmes dans la marche : la respiration, la synchronisation marche/respiration, les rythmes en fonction du terrain, l'importance capitale de la respiration nasale dans l'effort mais aussi dans tous les instants de la vie. Énergie vitale contenue dans l'air : Chi ou Ki pour les orientaux. 2 - Exercices sur le Hara (centre de gravité du corps). La partie difficile d'un trek peut se vivre autrement et devenir même un plaisir ! Comment être à l'aise en descente ? Application de conseils simples pour être en sécurité dans tous les terrains raides. 3 - Perception de l'instant présent. Importance de vivre dans l'instant présent pour économiser de l'énergie. Importance de rester le plus possible dans la réceptivité au lieu de passer son temps à parler mais aussi à nommer tout ce qui est perçu. Utilisation de mots positifs à la place du comptage des pas ou bien de sons énergétiques aux multiples bienfaits. 4 - Exercices dynamiques à pratiquer le matin avant le départ. Ces exercices simples ont été mis au point par Raymond Abrezol, professeur de Sophrologie, pionnier de la préparation sportive à l'aide de la sophrologie. Premier élève de Caycedo, fondateur de la sophrologie, Raymond a à son actif plus de 300 athlètes primés au plus haut niveau ! Le soir au refuge, importance de la récupération, clé d'un trek réussi avec notamment hydratation, sophrologie, relaxation coréenne… 5 - Relaxation énergétique et relaxation. Découvrir une façon simple de se régénérer en pratiquant le circuit naturel de relaxation. En 30/35 minutes nous retrouvons autant d'énergie qu'après 4/5 heures de sommeil : très utile dans les voyages longs en avion, sans possibilité de vraiment dormir. Car on peut la pratiquer allongé ou assis. Et encore à la demande particulière des stagiaires : Conseils pour les treks d'altitude. Quels sont les facteurs qui peuvent permettre une meilleure acclimatation à l'altitude ? Et ceux qui, au contraire, sont des facteurs allant à l'encontre de cette acclimatation… Conseils sur le matériel. Quelques conseils sur le matériel à emporter en fonction du lieu où se déroule le trek. Découvrez aussi mon livre "Je marche donc je suis" aux éditions Mango qui contient les clés partagées durant ce stage avec des liens vidéos pour mieux intégrer les pratiques ! Pour commander le livre: Titre : Je marche donc je suis Auteur : Danilo ZANIN Et si vous ne le trouvez pas dans votre librairie, voici la référence ISBN pour le commander : 9782317017780.

Prochain départ : 28/09/2018

Nazareth, Tibériade, Jérusalem, Jéricho, Hébron, Bethléem : ces noms claquent comme des drapeaux dans le vent sec de cette Terre trois fois sainte. Long voyage entre les paysages désertiques de Palestine et d’Israël, de St jean d'Acre au mont des Oliviers, de la forteresse de Massada à la mer Morte. Voyage à travers le temps et bien inscrit dans le présent, en passant à Ramallah, où l'on pourra visiter aussi El Mouqataâ, et à Naplouse, où se trouve la dernière communauté samaritaine vivant encore en Palestine.

Prochain départ : 29/09/2018

Se laisser bercer par le chant grave et puissant des mâles au crépuscule... Nous irons essayer d'observer les cerfs en rut dans le massif du Vercors, puis nous gagnerons une clairière en sous bois où nous mangerons et nous passerons la nuit rythmée par le brame, les chouettes et autres chants de la forêt.

Prochain départ : 29/09/2018

Profitez de l'automne et de ses couleurs de feu, dans le petit Québec comme on dit chez nous ! Une randonnée dans les bois pour découvrir ô combien nos forêts du Vercors sont généreuses : trompettes, chanterelles, girolles, pieds de mouton, cèpes, et quelques autres. Mais une bonne journée dans les bois n'est pas complète sans un passage chez François le Québécois, amoureux du vin et des bonnes choses. Pour ceux qui auront choisi le grand jeu nous continuerons la soirée en préparant et en dégustant notre cueillette, le tout arrosé de beaux flacons sélectionnés.