Collection "a-- z initiation et perfectionnement"
Par NordOuest, le 02.06.09
Toute la randonnée
Nombre de pages : 224
Photos : nombreuses
Prix indicatif : 19.9€
Auteur : Eric Charron
Editeur : Mission Spéciale Productions 
Type : Technique
Résumé : Ce guide pratique de la toute nouvelle collection des éditions «Mission Spéciale Productions», présente
tous les aspects de la randonnée pédestre : de la simple promenade en famille aux treks les plus
engagés. Tous les équipements actuels sont largement présentés, du matériel individuel à la dernière
innovation qu’est le GPS.
L’auteur revient sur tous les principes de base de cette activité : orientation, physiologie à l’effort,
préparation physique, alimentation, vie et survie dans la nature, météorologie, sécurité...
Nous y apprenons également à reconnaître et à observer les espèces de la faune et de la fl ore les plus
communes de nos régions.
Une sélection des plus belles randonnées de France est proposée. Les topos détaillés étant inclus dans le
CD-Rom inséré dans l’ouvrage.
La grande nouveauté de cette collection est donc d’intégrer un CD-rom dans lequel sont
repris, en version imprimable, les points essentiels de sécurité, les informations pratiques
ainsi que les topos d’une sélection des plus belles randonnées de France. Des bonus sont
également proposés : fonds d’écrans, catalogues de matériels, fi ches techniques, etc...
L’aUTeUr
eric Charron est accompagnateur en montagne, pisteur-secouriste, moniteur de spéléologie et professeur
de sport. Il travaille pour une prestigieuse agence de voyages sportifs et parcourt ainsi les quatres coins
du monde avec des clients. Il collabore également à de nombreuses publications grand public, fédérales
ou territoriales. Dans cet ouvrage, il nous fait ainsi partager sa passion de la randonnée et des voyages au
travers d’informations simples et pratiques.
Sommaire
La marche : un sport d’endurance, physiologie, respiration,
alimentation...
Le matériel : chaussures, sacs, vêtements, bâtons, tentes, sacs de
couchage, matériel de cuisine, eau, trousse de secours,
accessoires, les indispensables, l’entretien du matériel,
choisir son matériel, où acheter...
Orientation et GPS : carte, topographie, GPS, accessoires...
s’orienter, les balisages...
Les milieux : chaleur/déserts, tempérés, altitude/froid...
Les types de randonnées : balade, à la journée, grande randonnée, trek,
randonnées à thème...
organiser, planifier, les professionnels...
Se préparer physiquement : entraînements, exercices, récupération...
Survie et sécurité : dangers, premiers soins, noeuds, s’abriter...
Météorologie : les informations, savoir lire le ciel...
Faune et flore de France : les espèces communes, reconnaître, observer...
Réglementation : zones protégées, parcs, réserves...
Destinations du monde : les formalités, se renseigner, randonnées et treks...
Destinations de France : les plus belles randonnées de France (topos sur le CD)
Informations pratiques : conseils photo, adresses utiles, sites internet
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