Tibia en sang aprè chaque rando!!

Depuis que je fais de la rando (ça fait déjà un grand nombre d'années) je n'arrive pas à finir une rando sans avoir les tibias avec de gros frottements sur mes tibias... en ce moment, j'ai carrément la peau arraché sur chaque tibia.
J'ai eu 4 paires de chaussures différentes et toujours le même problème.

Quelqu'un a-t-il un truc éviter cela?

Merci de vos conseils... 😉

Yes ! un super truc de la mort qui tue pas !
Des protections tibia en gel de silicone (marque epitact) 20 euros.
ça se colle (enfin, ça adhère plutôt) sur le tibia, et ça s'enlève tout seul ensuite, réutilisable très longtemps, c'est ma seconde saison avec les mêmes.
J'avais le même problème, et là c'est une révélation divine pour mes tibias ! 🙄 pas un frottement !

C'est peut-être tout bête, mais as-tu essayé différentes façons de serrer tes chaussures?
J'ai mis une bonne saison de douleurs avant de comprendre pour les miennes.

Essentiellement 3 points:
- commencer la descente sans trop serrer pour laisser gonfler les pieds et tibias puis serrer au fur et à mesure.
- serrer d'abord le bas (les 2 boucles inférieures), pour que le pied soit calé, puis ajouster la boucle du haut. Dans le cas contraire, le pied bouge et le tibia frotte.
- la sangle du haut étant statique, ne l'utiliser que pour les cas où on veut être parfaitement tenu.

C'est surtout en testant soi même qu'on trouve, mais si ça peut t'éviter d'acheter des protections 🙄

@Clément: je crois avoir essayer tous les réglages possibles: chaussures serrées ou desserrées... et j'ai surtout le problème à la montée.

@pierre-Yves: on trouve ça où? tes produits miracles qui me tentent bien! Dans un magasin de montagne ou autre?

marci à tous les 2... Si certains ont d'autres astuces, je les prends aussi 😄 😄

Personnellement je met un morceau d'élastoplaste sur le tibia en préventif lors des premières sorties, c'est efficace, puis après quelques sorties la peau se renforce et je n'ai plus besoin de rien mettre.

@Loïc: l'élasto, j'ai testé, mais je n'ai jamais réussi à me "taner les tibias"... et ça fini par coûter cher!

Le gel silicone çà marche vraiment super, une révélation.
www.au-vieux-campeur.fr/gp/asp/produit.asp?codprd=77064

salut
j'avais ce pb avec des Scarpa Laser; systématique!!!!!!!
je suis passé au chausson thermoformé Scarpa F1 ou garmont megaride: fini de chez fini!!!
A+

je confirme que l'épitalc est une solution extraordinaire et que leschausson thermo sont un plus

tes chaussettes sont peut etre trop epaisses et trop longues !!
j'ai eu le meme prblm, vires tes chaussettes ski, prend un modéle marche, court et peu epais, les chaussons sont bien faits et ne nécéssitent plus de grosses chaussettes, privilégie les textiles style coolmax plutot que la laine !! et voila, plus bobo tibias !!

Les protections silicone Epitact, je confirme c'est trop de la balle, j'ai des cretes tibiales de bébé et c'est la 4 ieme saison avec la même paire.

moi c'est en pharmacie que je les ai eu les epitact.

Moi j'avais pareil avec les TR10, je suis passé en Spirit 3 thermo et plus de problème la 1ère saison et la (2ème saison) ca commence a revenir. L'elasto en préventif ca marche pas mal, mais faut pas oublier de s'epiler avant :-)

Merci à tous pour tous ces conseils, je crois que ce problème va bientôt faire parti de passé 😉 😉 😉

Je constate que je suis loin d'être le seul à souffrir de se problème!!! 🤣 Que cela puisse servir à d'autres...

Tout le monde aura corrigé et rajouté le "s" de "après" qui manque dans le titre du post... il est resté acroché sur mon clavier!!! 🤣 🤣 🤣

c'est dingue, on croit souffrir seul en silence, et puis finalement il y a moult gens dans le même cas 😜