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Sujet Quelle aide pour dormir en altitude, en refuge?


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#46Re: Quelle aide pour dormir en altitude, en refuge?

 
Auteur : catherine dupraz [invité] 178.199.145.---
Date: 02/02/2011 22:09

je suis une amie de la montagne mais rencontre des difficultés à dormir à partir de 1200 m. d'altitude. J'ai délcouvert en homéopatie cofféa cruda ça marche bien ainsi que la valériane. Bonne nuit et bonne marche

 

#47Re: Quelle aide pour dormir en altitude, en refuge?

 
Auteur : VEP [invité] 82.233.98.---
Date: 02/02/2011 22:25

ben... on se couche, on ferme les yeux, et on dors :D
ou sinon on se couche pas, on ferme pas les yeux, et on part faire le sommet à 20 h, retour 6 h , refuge vide, on se couche et là on dors!
il faudra que je tente cette théorie :D

 

#48Re: Quelle aide pour dormir en altitude, en refuge?

 
Auteur : Vivagel Profil [619 posts] 82.235.58.---
Date: 03/02/2011 07:37

Quelle bonne idée ! Tu fais toute la course de nuit, comme ça tu peux cocher une croix dans ton carnet.
Bon t'as strictement rien vu d'autre que le halo de ta frontale, mais visiblement c'est pas le plus important.

 

#49Re: Quelle aide pour dormir en altitude, en refuge?

 
Auteur : romaleo Profil [211 posts] 88.209.68.---
Date: 03/02/2011 11:24 [Edité: 03/02/2011 11:25]

Boule kies pour le bruit, stilnox (voire un demi seulement) pour dormir de 22 jusqu'à une ou deux h du mat. Tester au Gouter et Cosmiques

 

#50Re: Quelle aide pour dormir en altitude, en refuge?

 
Auteur : rana73 [invité] 80.13.226.---
Date: 03/02/2011 12:53

Heu..moi j aurais une réponse plus " naturelle"...Tu monte dard dard au refuge, le plus vite que tu peux....si y a un bon dén., je te garantie qu il y a pas besoin de plante ou médoc pour dormir.... :D :cool:

 

#51Re: Quelle aide pour dormir en altitude, en refuge?

 
Auteur : Bobo Profil [809 posts] 57.66.138.---
Date: 04/02/2011 10:48 [Edité: 04/02/2011 10:48]

Attention avec les médocs: le Stilnox est sur la fameuse liste des 77 médocs de l'Afssaps pour "Enquête d'addictovigilance : mésusage, abus". Cette molécule n'a pas l'air anodine...

 

#52Re: Quelle aide pour dormir en altitude, en refuge?

 
Auteur : Yoann-51 Profil [291 posts] 82.237.63.---
Date: 11/02/2011 23:38

rien de tel qu'une bonne montée ! et puis quelques bières à l'arrivée ! pour les randonneurs des hautes Alpes, une ou deux tourmentes et c'est nickel :wink:

 

#53Re: Quelle aide pour dormir en altitude, en refuge?

 
Auteur : didier [invité] 86.220.124.---
Date: 03/12/2018 17:42

un bon aépro une bonne fondue 2 bonnes bouteilles de vin blanc un génepi

 

#54Re: Quelle aide pour dormir en altitude, en refuge?

 
Auteur : simboula [invité] 80.214.117.---
Date: 03/12/2018 18:34

Les solutions sont pourtant simples: au refuge, au lieu de monter au premier étage où se trouvent les bas-flancs, on dort au rez de chaussée dans la salle commune. C'est moins haut.
Et si c'est pas possible, dormir sur la rangée de matelas du bas, c'est moins haut que la rangée du haut.

 

#55Re: Quelle aide pour dormir en altitude, en refuge?

 
Auteur : dundee encore [invité] 80.12.63.---
Date: 03/12/2018 19:44

si il y a bcp de monde, la partouze peut être une solution mais sans certitude car c'est roko un skieur italien qui m'a parlé de ça une fois et pour lui apparemment ca marchait à tous les coups (enfin surtout après le dernier apparemment)

 

#56Re: Quelle aide pour dormir en altitude, en refuge?

 
Auteur : neness Profil [35 posts] 89.95.218.---
Date: 05/12/2018 14:01

A mon avis c'est que tu n'es pas suffisamment fatigué , donc crapahute un peu plus ! :)

 
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