savoir structurer ses plans d'entrainements

[189 posts] - Le 25/01/2010 16:56

LE COACHING PEDAGOGIQUE ...

un nouveau concept de formation pour :

1. apprendre à acquérir les bases de la construction d'un planning d'entrainement équilibré

2. apprendre à construire soi même son propre plan d'entrainement



La méthode :

un stage d'une journée (5h de formation réparties en 3 modules )


L'objectif :

proposer une formation qui privilégie l’accompagnement pour permettre à chacun d'acquérir des bases pour construire ensuite en fonction de ses besoins propres un planning d'entrainement totalement individualisé :


L'organisation du stage :

> module 1 : (durée 2h)
- apports théoriques sur les bases théoriques de la préparation physique

> module 2 : (durée 1h 30)
- informations pratiques sur les règle de base de la diététique sportive et conseils en nutrition sportive avec recettes de produits maison énergétiques
- élaboration par les stagiaires d'une poudre de petit déjeuner énergétique et d'une barre énergétique maison et bio

> module 3 : (durée 1h 30)
> la construction par chaque stagiaire de son propre plan d'entrainement
(au mois, à la quinzaine ou hebdomadaire)
[module de 2h]


Alain ROCHE
conseiller pédagogique en Education Physique et Sportive

diet-sport-coach.e-monsite.com/


auteur de quelques articles placés sur le site :

** que boire et pourquoi ?
=> www.skitour.fr/articles/read_169.html

** les sucres notions de bases
=> www.skitour.fr/articles/read_173.html

** le pain essène
=> www.skitour.fr/articles/read_168.html

** [une crème énergétique maison pour un petit déjeuner sportif
=> www.skitour.fr/articles/read_166.html

- Le 26/12/2015 10:59

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