Comme promis, voici un point sur mon humble et modeste expérience concernant le choix du matériel pour l'UTMB.
Il s'agit bien de ce que j'ai utilisé pendant la course ainsi que les modifs que j'apporterai pour l'année prochaine.

Tenue

Partant du bas vers le haut !

Chaussures :
J'utilise des chaussures de Trail.
J'ai vu quelques coureurs avec des chaussures de route mais vu la qualité des chemins sur la dernière partie (Bovine, Les Tseppes) et avec pas mal de boue, mon choix restera bien sur des chaussures typées Trail.
Pour ma part, j'utilise des Mizuno (modèle Waves ascend).
J'en suis très content et utilise 2 paires.
1 pour l'entrainement (la plus usée) et une pour les courses (la moins usée).
Cela permet aussi d'éviter de partir avec une paire neuve (ou pire un autre modèle) si l'unique paire vient à rendre l'âme juste avant la course.

Chaussettes :
Des Chaussettes techniques basses.
Je n'ai plus la marque.
J'en avais 3 paires et ce n'est pas du luxe.
Une paire aux pieds, 1 dans le sac à Courmayeur et 1 dans le sac à Champex.

Guètres :
J'ulise les mini-guètres Raid Light.
Bien pratique, puisque cela évite de s'arrêter tous les X kilomètres pour enlever les petits cailloux qui jouent à cache-cache dans les chaussures.
Permet aussi de mouiller moins vite les chaussures sur terrain humide.
Elastique sous la chaussures un peu fragile, mais globalement assez respirant par rapport au modèle de Quechua.

Chaussettes de l'effort :
J'ai testé et j'en suis complètement satisfait.
2 semaines avant l'UTMB, je me suis décidé à les acheter et je n'ai pas regretté.
Manchon BV Sport : Booster.
Cela permet de mieux récupérer et avoir moins de fatigue musculaire.
Vraiment très bien !
Je les utilise à chaque fois que je prévois une séance supérieure à 1 heure.

Corsaire Salomon :
Et bien, comme j'ai des manchons sur les mollets pas besoin d'un collant intégral, comme le demande le règlement.
Corsaire léger et surtout qui ne serre pas au niveau des mollets, comme pas mal d'autres marques (j'ai des gros mollets)
J'ai fait toute la course avec. Autant l'avoir sur soi que dans le sac à dos.
Je pense refaire la même chose l'année prochaine, hormis grosse canicule.

TS respirant :
Manches courtes. TS Raid Quechua avec une grande ouverture sur le devant, histoire d'aérer la machine quand elle chauffe !!!
Très bien puisque bien respirant. Pas la sensation d'humidité sur soi.
Je le combine avec des manchons de cycliste que je déplie quand il fait froid et que je replie quand il fait plus chaud.
Cela évite de mettre une couche supplémentaire dès que la température est plus fraiche, il y a donc ainsi moins de perte de temps.

Veste Imperméable/respirante
J'ai pris une veste de montagne très légère.
La North Face LightSpeed. Vraiment très bien.
Bien prendre une VRAIE veste. Indispensable si le temps tourne mal; et avec la fatigue on est plus sensible aux changements de températures.
J'ai vu 4 coureurs à Bovine sous la tente en train d'essayer de se rechauffer dans leur couverture de survie, parce que le bout de plastique qu'ils avaient sur eux ne les avait pas protégés !

Casquette :
Salomon.
Je l'adore, je la porte depuis 2 ans et c'est comme un porte bonheur.

En complément :
Ayant pris la météo au dernier moment, j'avais vu qu'il ferait mauvais à partir de Champex.
Donc dans le sac qui est acheminé à Champex, j'ai rajouté :
- Une paire de gant de cycliste néoprène. Rien ne vaut le néoprène quand c'est mouillé. Très bon achat, je repars avec l'année prochaine.
- Une bonnet léger (type ski de fond)
- Une carline légère
A partir de Champex et jusqu'à Chamonix (2ème nuit), j'ai gardé tout cela sur moi, et ce n'était pas du luxe.

Matériel :

Sac à dos :
J'ai utilisé le sac Raid 20 litre Quechua
Très léger et pratique avec les poches sur le côté et son système de scratch pour la sangle ventrale.
J'aurais pu partir avec un 10 litres, mais il faisait le même poids !
Et puis, je n'avais pas envie de m'embéter à galérer pour rentrer et sortir le matos du sac.
Pratique aussi la rapidité d'accès à la poche pipette.
Je le conserve bien pour l'année prochaine.

Frontale :
Myo Xp de Petzl
Eclaire bien mais un peu lourde sur la tête.
A refaire, je prendrais la même avec le boitier déporté, histoire de ne pas avoir le poids sur la tête.
Plus une mini-frontale de secours (40g)-obligatoire au règlement.

Bâtons :
Pour ma part, indispensables.
A la fois pour la montée afin de soulager les muscles et à la descente pour soulager les articulations.
J'utilise les Raid Quechua, mais à rechoisir je prendrais des vrais batons de ski de fond légers et non télescopique comme les Quechua (et j'enlèverais les rondelles ou les panier).
Prendre une taille entre 70 et 75% de sa taille.
Perso, je prends un peu plus grand 140cm (pour les batons) alors que je mesure 180cm.

Autre matériel :

Obligatoire :
Piles de rechange : bien les protéger de l'eau dans un sac étanche.
Couverture de survie
Sifflet
Carte d'identité

Non Obligatoire :
- Portable GSM.
Pas mal pour recevoir les sms d'encouragement et prévenir de son arrivée ;-)))
Bien le protéger de la pluie, Nokia a fait fortune le jour où il a plu !
- Papier toilette : ça peut servir pour 45h de course !
- Pharmacie : crème anti-frottement (Nok- vraiment très bien - j'en applique à chaque changement de chaussettes et à l'entre-jambes au départ), crème anti-inflamatoire (un peu), aspirine, spasfon (sujet aux problèmes gastriques), homéopathie (Arnica 9ch et autre pour les problèmes intestinaux), sportéine pour les crampes/courbatures (j'en ai pris un cachet toutes les 3 heures).

Sac de change à Courmayeur et Champex :

Avant le départ, il est possible de remettre à l'organisation 2 sacs (fournis par l'organisation - sac poubelle 30 Litres) qui seront acheminés à Courmayeur et à Champex.

J'avais mis :
- Une tenue de rechange
- Alimentation (5 gels + 5 barres)
- Une paire de chaussures de rechange
- Une paire de chaussettes de rechange
- Une pharmacie pour bobos éventuels
- Nécessaire pour douche

Et le complément de vêtements (écrit plus haut) pour le mauvais temps.

A refaire, je mettrais uniquement :
- 1 paire de chaussettes avec crème anti-frottement (dans petite boite- à l'intérieur des chaussettes pour ne pas oublier)
- de l'huile de massage à l'arnica pour me masser (si délais trop longs pour se faire masser)
- gels énergétiques et poudre énergétique (en petits sachets)
et c'est tout !
Cela évite de chercher, de se poser des questions (est ce que je me change ? ...)

Et si la météo, n'est pas bonne; je complèterais par des affaires plus chaudes, comme cette année pour Champex.

Alimentation :

Avant :
Arrêt :
- de l'alcool 10 jours avant
- des aliments acides (tomates, prunes, moutarde ...) 1 mois avant
- des fruits et légumes 3 jours avant
- des produits laitiers frais, 3 jours avant
- de la viande rouge, 1 semaine avant (mais je n'en mange presque jamais)

Recharge glucidique : de J-4 à J-1 pour refaire le stock de glycogène dans les muscles tout en évitant de se "goinfrer" de pâtes/riz/semoules.
Authentic Powder Carbo de Authentic Nutrition

Et pas mal de féculents jusqu'à 15h-16h le jour de la course, le départ étant à 19h; il faut bien laisser 3 heures pour digérer.
Pas besoin de trop se charger avant, sinon la digestion sera très difficile.
Pour ma part, je ne consomme que du riz le dernier jour.
J'avais mangé du riz au lait de riz ;-) et du sucre complet le matin, puis riz avec huile de colza vers 11h et la même chose à 15h30.
Puis une barre vers 17h30, histoire qu'elle fasse effet pour le départ et ne pas puiser tout de suite dans le stock de glycogène.

Pendant :

Boisson avec AUTHENTIC BOOSTER ENERGY DRINK
Dans la poche à eau au départ, puis petits sachets dans la pochette extérieure du sac pour compléter aux ravitaillements dès je remplis à nouveau la gourde (et que j'y pense).

Gels énergétiques :
Très sensible de l'estomac, j'ai essayé beaucoup de marques et il n'y a que les gels de Authentic Nutrition que je supporte.
Je pense qu'une 15aine suffit pour toute la course.
J'avais pris des barres Overtsim Pro. Je ne le refairai pas. Facile à l'entrainement de les manger mais après 10 heures de course, vraiment pas envie de faire des efforts pour macher.

Ravitaillements de la course:
De tout : barres, bananes, biscuits, fruits secs, tuc, fromage, jambon, saucisson, soupes ...
Au début, j'ai commencé par du sucré et puis au bout de 4-5 heures de course, j'ai pris beaucoup plus de salé que de sucré.
Je vous conseille vraiment de prendre les soupes (avec des vermicelles). Cela permet de boire salé et rechauffe aussi.
Pas mal bu aussi de Coca-Cola, que j'aime bien consommer en course.

Par contre, je n'ai pas mangé grand chose après Champex.
Plus le goût de manger. Marre de manger la même chose.
A refaire, si j'ai une assistance l'année prochaine; je me ferai amener des trucs que j'aime manger et qui changent des ravitaillements.

Pour l'anecdote : Après la course, j'ai eu une envie énorme de manger des choses grasses et de la viande rouge.
Le dimanche midi, je suis allé manger dans un snack typé US avec la petite famille, un double Cheesburger avec une énorme portion de frites, accompagné copieusement de mayonnaise !
Et je n'ai pas eu de problème de conscience !
Allez, le prochain, c'est fin Août 2007 !

Bonne prépration.
Prochain post à venir sur la préparation physique et mentale.