CR rapide de cette magnifique course, à 15mn de la maison

Après un début de saison ou une fin d'hiver un peu difficile sur le plan de la course à pied (entorse de 2ème degrés lors du Trail de la Sainte Victoire) et une course de l'Annecime il y a 3 semaines assez bien menée mais avec une fin très éprouvante (grosse hypo à l'arrivée), j'avais décidé de véritablement lancer ma saison Trail sur cette magnifique course, ... à domicile !

Malgré une bonne fête le samedi d'avant (rentré .. tôt le matin) et une grosse semaine de boulot, j'étais toujours aussi motivé au départ.

Je suis parti avec 3 objectifs :
- Prendre le maximum de plaisir
- Profiter d'être en montagne (en plus dans les Bauges)
- Ne rien lacher

Et bien, je me suis régalé !

Je pense sincèrement que l'expérience est vraiment très importante sur ce genre de course et permet d'aborder sereinement tous les petits tracas et baisses de forme que l'on rencontre souvent sur un Ultra.

La course :

Arrivé le matin à Cruet vers 4h, je récupère vite mon dossard (dans les derniers) et retrouve Vincent du Team Allibert (qui fait sont 1er vrai Ultra Trail), Marc, Philippe qui fait son 1er Trail également (un peu long pour commencer ;-) ) et tous les copains d'UFO (Olivier91, Manu, Sandrine, Olivier74, Vizcacha, Cédric, ...). Il est presque 5 heures, on discute avec bon train et c'est un grand plaisir d'être là !

Top départ !
Il pleut et c'est sous la musique de "Rocky" que nous partons.
Les 1er kilomètres sont assez roulants hormis une montée de 200m et je pars sur un rythme tranquille avec Manu, avec qui je fais faire le yoyo jusqu'aux Aillons.

Montée de la Roche du Guet à un bon rythme (mais loin d'être à fond). Je connais bien cette montée à force de m'entrainer dessus toute les semaines (séance de seuil).
Parcours dans les roches bien humides du sommet et descente au 1er ravito à la Thuile (Km15), toujours avec Manu.
Fabrice nous accueille (il fait l'assistance de Julien Vizcacha). Etant déjà bien dans la course, je ne prends qu'un coca et repars immédiatement sans remplir ma poche à eau, alors que j'avais déjà bien bu.
Montée au Col du Lindar où Manu me reprend et je profite de la locomotive jusqu'au sommet de la Galopaz.
Je me sens bien sauf que je n'ai plus d'eau et suis obligé de prendre l'eau dans quelques petits ruisseaux. Je demande même une gorgée à des randonneurs au sommet !
Descente bien raide sous la pluie, puis je remets les Watts et redouble quelques coureurs (dont Manu) quand je me prends les pieds dans des branches ce qui provoque une bonne crampe au molet gauche (manque d'eau !).
Je prends à peine le temps de la faire passer, et dès que la douleur redevient acceptable, je repars rapidement.
Cette crampe au molet me fera souffrir jusqu'à l'arrivée pour se transformer en une sorte de contracture musculaire.
Enfin, on arrive au ravitaillement, et là je me jette sur l'eau. Remplissage du camel et je repars quand Manu arrive.
Montée bien rapide avec 2 autres coureurs jusqu'au Chalet de la Buffat, puis descente jusqu'aux Aillons où je ne lache rien et je me retrouve seul.
J'arrive au ravitaillement de Aillons station (38km, 5h25) en 17ème position où je fais le plein de bananes, d'eau, de sel (pour les crampes), puis repars doucement quand je vois Manu arriver.

Et c'est parti, pour plus de 5h en solitaire !
Je ne lache rien et relance dès que la pente s'incline malgré une douleur violente au molet. Je n'arrête pas de monter/descendre mes bas de contention, mais cela n'a pas un grand effet.
Je ne vois personne ni derrière moi ni devant, je suis en train de rattraper péniblement un coureur. Je suis impressionné par les écarts et je suis content de me retrouver dans cette position, c'est assez grisant !

Passage toujours aussi extraordinaire au sommet du Grand Colombier où Jérôme fait le pointage et me prend en photo (merci pour tes encouragements !).
Je double rapidement un coureur juste au sommet et me voilà en 16ème position, mais les coureurs devant moi sont bien loin devant.
En redescendant du sommet, au Col de la Cochette, je croise les coureurs qui montent dont Martine, la 1er féminine.
Belle descente bien agréable sur un terrain enfin bien roulant où je prends plaisir à courir. Très long parcours sur le sommet des Aillons où je prends vraiment plaisir à relancer sur le plat et les légères montées.
Arrivée au ravitaillement du Mont Pelat (58km) où je ne m'attarde pas trop.
En effet, je ne veux rien lacher, garder ma place et ne pas craquer sur la fin du parcours (comme souvent).

Je relance dès que je peux et marche rapidement dans les montées.
J'essaye de bien m'allimenter en gel toules les heures et n'hésite pas à prendre un autre quand je sens un début de défaillance arriver.
Arrivée au dernier sommet de la journée (Mont Charvet) puis descente très raide jusqu'à Montaubert (66km) dans laquelle mon molet me fait beaucoup souffrir.
Bénévoles supers sympas (comme sur toute la course) pour m'accueillir.
L'avantage d'être plutôt devant, c'est qu'aux ravitaillement vous êtes seuls et donc vous êtes aux petits soins.

Je ne prends que 2 verres de coca et on m'annonce qu'il ne reste que 8 kilomètres.
Je redoute de me faire rattraper et je ne vais pas arrêter de relancer sans cesse alors que le soleil est bien présent maintenant et chauffe de plus en plus fort.
Plus que 5, 4, 3, 2 , 1 km. J'arrive à Cruet, maintenant, c'est gagné !
Les spectateurs et les bénévoles m'encouragent.
J'exulte, je suis sur un petit nuage, je suis bien et en profite même pour accélérer et passe la ligne d'arrivée fou de joie (16ème sur 220 partants - 10h49)

Vizcacha (Julien) et Fabrice (Jongieulan) m'accueillent. Je suis heureux !
Julien a fini 2ème. Bien content pour lui, il est vraiment très en forme.

Puis Manu arrive 20mn juste derrière moi. Bien content de sa course, également.
Puis Cédric, ... Mais toujours pas Olivier91, Sam, ...

A 18h, je dois rentrer à la maison.
Je suis déçu de ne pouvoir attendre les copains, mais bon, j'en ai bien profité !
Olivier91 finira en plus de 15h.
Jean Marie a arrêté vers le 56ème.
Philippe a stopé son 1er Trail au 30ème km pour un problème de hanche.
Marc a fini en 14h30
..
Et chapeau à Vincent, du Team Allibert, qui a fini en 13h40 son 1er Ultra Trail !

Une magnifique course, à recommander sans hésitation !

PS : Pour voir les superbes photos de cette course, c'est ICI (photo de Akunamatata