En préambule, parlons un peu de la préparation. J'ai commencé à y penser sérieusement après le trail (86km) du Mont-Blanc, 10 jours pour reprendre une activité normale, effacer une douleur au genou et refaire du jus.

J'avais pévu de commencer un entrainement spécifique le 4 septembre mais ce sera réellement le 11 soit 8 semaines avant le jour J.

J'ai surtout pensé à 2 choses, courir sur route (ça c'est dur) et retrouver un bonne vitesse de base (le traileur étant plus soumis aux aléas du terrain).

Un grand merci à Djamila et à Juju pour les sorties longues, c'est toujours plus facile. Par contre que j'en ai bavé à faire des fractionnés seul, des 30-30, des 1500, des 3000, la VMA, la FCmax, l'allure marathon, ... un vrai robot.

J'ai participé 3 semaines avant le départ au tour du lac du Bourget avec Juju et Manu, 12km de plat à donf. Une excellente séance au seuil.

Le Jour J

Lever 5h15 mais y'a déjà du boucan depuis une bonne heure dans l'auberge de jeunesse. Certains se douchent, d'autres se rasent, y vont pas à un mariage nom di diou !
Petit déj' léger et on saute dans le bus pour rejoindre la base de départ, Fort Wadsworth au pied du Verazzano-Narrows Bridge.

Il est à peine 7h et le départ n'aura lieu que vers 10h10. On s'installe dans les zones d'attente (bleu, orange, verte) en s'habillant le plus possible, doit faire dans les 2°c. On déjeune encore un peu, un bagel, un café, histoire de se caler l'estomac.
Je refile mes gants à un portoricain complétement frigorifié malgré sa couverture et vraiment peu habitué à ces températures.

C'est la traditionnelle file d'attente devant les WC pourtant il y en a des centaines (L'américain a tendance à faire la queue alors que 10m plus loin, y'a personne).
Pour passer le temps, on a eu l'excellente idée de garder les journaux de l'avion.

9h30, ça se rapproche à grands pas. On dépose son sac dans l'endroit prévu (un petit camion marron, le n°55 très exactement). C'est le moment de revêtir une magnifique combinaison de peintre, à mettre à la poubelle 5' avant de démarrer.

Vers 10h, on rejoint son "corral box" en fonction de son numéro (j'en profite pour me placer). Je laisse Karlus qui n'a pas le même temps en tête.

Le départ, 10h10

On fait joyeusement sonner sa puce sur la ligne de départ et en "avant , van".
Comme j'ai un dossard vert, je passe à l'étage inférieur du pont, un peu dommage mais au moins point de distraction.

Récit de la course

Qu'il est long ce pont mais pas tant pentu que ça. Je ne sais pas trop comment courir tellement il y a du monde. En plus j'ai un bracelet avec toutes mes allures pour finir en 3h mais le premier point est au 5e km.

On finit pas sortir au grand jour et vers le km5 (pour l'instant ça va), retrouvailles avec les bleus (ceux du haut du pont). Je repère des maillots bleu-blanc-rouge, on discute des temps espérés et me cale derrière "un métronome" (on ira ensemble jusqu'au semi).

Brooklyn restera comme l'un de mes meilleurs souvenirs de coureur, une foule énorme, des orchestres de jazz, de rock, du gospel. Manque plus que la Camarro rouge et blanche de Starsky et Hutch ...

J'en profite pour doubler Lance Amstrong et son barnum (10 meneurs d'allure, deux motards, une moto avec cameraman et preneur de son).

Le parcours est loin d'être roulant, les faux-plats se succèdent (relancer, relancer et encore relancer).

Km10, km15, j'ai un peu mal aux cuisses mais j'ai un peu d'avance sur mes temps. J'essaye de ne pas sauter les ravitos, un coup de la lavasse énergétique, un coup de l'eau.
Il fait de plus en plus beau mais ça reste frais, météo au top.

On enchaine ensuite vers Greenpoint des petites montées, des relances, des virages, j'ai du mal à suivre mais finalement c'est mon compagnon qui lâche au semi.

Arrive ensuite Pulaski Bridge, c'est court mais que ça grimpe (50 mètres à serrer les dents).
Petit passage dans le Queens, un peu moins d'ambiance. Dommage, y'a tellement de relances que ça ferait du bien.

Vient le terrible Queensboro Bridge, interminable. On s'accroche en pensant à des "images positives".

The first Avenue dans l'Upper East Side, c'est large, trop large. Je reste près des balustrades pour entendre les vivas des spectateurs. On est en pleine bagarre, tu passes, je te repasse, etc ...

Les douleurs commencent à être bien présentes (j'ai opté pour une paire de running légères mais déjà un peu âgées, choix fort regrettable).

Km30, toujours 5 minutes d'avance sur l'horaire et petit tour dans le Bronx.

Mile21, on arrive enfin sur la 5e Avenue et Harlem. J'ai de plus en plus mal aux jambes malgré les chaussettes Booster et ça monte, ça monte le long de Central Park. Toujours autant de monde avant, enfin, de rentrer sous les arbres.

Si tout va bien niveau cardio, c'est l'horreur au niveau des jambes et des pieds, tout est contracté et j'avance comme un canard.
On ressort du parc pour remonter jusqu'à undefinedColumbus Circleundefined, c'est l'enfer. Je m'arrête 2 fois provoquant la bronca des spectateurs, je serre les dents.

Enfin la statue de Christophe Colomb, une petite bosse (quasiment en rampant) et l'arrivée. Je suis cuit, lessivé, les mollets en petits morceaux mais immensément heureux avec mes 2h55'.

Sur l'instant, je ne réalise pas trop, je veux juste récupérer mon sac dans le camion marron(super, ce sera le plus éloigné de l'arrivée). Un allemand m'aide à m'assoir (il est tout frais et termine en 2h40'), ça va déjà mieux, j'arrive à manger, à m'hydrater, à m'habiller.

Je rejoins mon hôtel tout proche et retrouve Karlus qui a mis 3h30' (pour son 5ième marathon, il explose son record de 10' et en plus à NYC).

On avait promis de se faire un énorme hamburger avec de la bière. Finalement on garde la bière et prenons une pizza.

Le lendemain

Nuit douloureuse à pas pouvoir se tourner. Dernière visite à la Big Apple, dernières emplettes pour la famille, les amis et retour en France.

Debriefing, mes premières impressions

- parcours peu roulant demandant un entrainement avec des bosses
- méga-organisation, professionnalisme avec un immense P
- ne pas essayer de rattraper les 6h de décalage (trop court). On a gardé un rythme lever 6h et coucher 20h,très utile pour le jour J
- se ménager des siestes, on marche énormément dans NY
- si on veut "faire" la course, indiquer un maximum de 3h sur ses prétentions, zones de départ mieux adaptées
- faire un bracelet pour les temps de passage en MILES
- New-York est une ville fantastique, une ville qui respire avec une "éclectique attractivité".

Un marathon à faire et à refaire à condition de s'y prendre un an à l'avance.